Персональные тренировки с Валентиной

Всем привет 🌿

Меня зовут Валентина, я персональный тренер.

Больше 10 лет спорт был моей опорой в жизни кочевника: тяжёлая атлетика, функциональные тренировки, бразильское джиу-джитсу, сальса для души — и баня, как часть восстановления и баланса.

Теперь я сама помогаю людям находить гармонию через движение.

Если хочешь больше свободы в теле, лёгкости в суставах, красивую осанку и тонус — пиши, буду рада помочь.

Мой подход:

✨ тело как система — сначала координация, потом нагрузка в нужных зонах;

✨ питание, режим и ментальное здоровье — часть процесса;

✨ для женщин — тренировки в унисон с циклом: где-то акцент на гибкость, где-то на силу и выносливость.

Сейчас я получаю международную сертификацию в ЕС.

Тренирую на русском, английском и испанском.

Инстаграм: [@balaneza](https://www.instagram.com/balaneza?igsh=NjYyOWZ0ZzgzMG93&utm_source=qr)

🌸 Пиши, если чувствуешь, что телу хочется больше движения и заботы. Буду рада помочь найти тот ритм, в котором спорт становится удовольствием, а не обязанностью.