Π¦Π΅Π½Π°
30 GEL
ΠΠΎΡΠΎΠ΄
Π’Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠΈ
1 ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ 2 Π»Π°ΡΠΈ
2 ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ°Ρ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡ. ΠΠΎΠ²Π°Ρ (Ρ ΡΠΈΠ»Π°). ΠΠ° ΡΠ°Π»ΠΈΡ 70-80 ΡΠΌ. 86 Π»Π°ΡΠΈ
3 ΠΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π²ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅. 14 Π»Π°ΡΠΈ
4 Π Π΅ΠΈΠ» 40 Π»Π°ΡΠΈ
5 Π’Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ 36-37. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅. 20 Π»Π°ΡΠΈ
6 Π¨ΠΎΠΏΠ΅Ρ. 4 Π»Π°ΡΠΈ
7 2 ΠΎΡΡΠ΅Π·Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½Π·Ρ. Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° 1.5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΡΠΎΠΊ 6 ΠΌ - 12 Π»Π°ΡΠΈ. ΠΡΡΠΎΠΊ 13 ΠΌ - 25 Π»Π°ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ - 30 Π»Π°ΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π·Π° 2.5 Π»Π°ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡ
8 ΠΠ΅ΡΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎ 1 Π»Π°ΡΠΈ.
9 ΠΠ»Π°ΡΡΠ΅ s/m. 15 Π»Π°ΡΠΈ
10 ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ m 25 Π»Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ @baraholka_tbi