
Π¦Π΅Π½Π°
Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°
ΠΠΎΡΠΎΠ΄
Π’Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠΈ
π― ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ?
Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ!
β Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π³ΠΈΡΠΈ, ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ
Π’ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°
ΠΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³Π° ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ°
β Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½
ΠΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½
BCAA
ΠΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ
β ΠΠΠΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ:
ΠΠ»Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ
ΠΠ΄Π°ΠΏΡΠΎΠ³Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΄Ρ
Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅!
π¦ ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² β ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π΅ π
ΠΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ!
ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ @baraholka_tbi